"Ervaar de positieve uitwerking van yoga op lichaam en geest" 

Yoga voor volwassenen

Yoga is niet prestatiegericht. Tijdens de yogalessen beweeg je binnen je eigen mogelijkheden en houd je rekening met je grenzen. Door het beoefenen van yoga zul je je meer bewust worden van je lichaam en geest en leer je te luisteren naar de signalen van je lichaam.

De les begint met een moment van stilte. Vervolgens komen er verschillende staande, zittende en liggende houdingen aan bod. Evenwichtshoudingen en ademoefeningen. Elke les wordt afgerond met een eindontspanning.

Yoga biedt veel positieve effecten zoals stressvermindering, verbeterde ademhaling, verlichting van pijn, lenigheid en innerlijke rust. Het stimuleert de bloedcirculatie en is goed voor je immuunsysteem. Het helpt je te ontspannen en heeft zo een positieve invloed op lichaam en geest.

Lees meer over de positieve uitwerking van yoga op lichaam en geest.


 "Yoga leert je volledig mens te zijn. Je voelt je meer ontspannen, zelfverzekerd en met meer vertrouwen en liefde voor jezelf en anderen."